請(qǐng)問晨練是指指幾點(diǎn)？

      晨練的話也是要分季節(jié)的，比如春夏秋這三季可以在早晨六七點(diǎn)鐘開始鍛煉的，冬季的話最好是8點(diǎn)以后，因?yàn)槎镜奶鞖獗容^冷，出來早的話身體的血管都會(huì)收縮的。

      這個(gè)晨練其實(shí)沒有具體的時(shí)間，但是一般都是在六七點(diǎn)鐘屬于叫晨練，因?yàn)榇蟛糠秩藛T他們8點(diǎn)都要去上班。所以六七點(diǎn)鐘歸為早晨的晨練。如果你不上班，那么你到8點(diǎn)或者是9點(diǎn)也可以。
      以上是對(duì)“請(qǐng)問晨練是指指幾點(diǎn)？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你現(xiàn)在敘述的情況，想知道具體的晨練時(shí)間是哪個(gè)時(shí)間段。是八點(diǎn)還是6.7點(diǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      具體的晨練時(shí)間，如果早晨六點(diǎn)到八點(diǎn)，這個(gè)時(shí)間應(yīng)該都算是晨練。沒有明顯的區(qū)分哪個(gè)時(shí)間段為晨練。僅供參考。

      病情分析：
      中年男性，咨詢晨練是8點(diǎn)以前還是上午六七點(diǎn)。都可以。
      指導(dǎo)意見：
      ①晨練就是上午的鍛煉，最好是10點(diǎn)以前進(jìn)行，其中6-8點(diǎn)最好。并沒有明確的時(shí)間限制。②晨練屬于無氧鍛煉。如果晨練，建議注意根據(jù)自己的身體情況進(jìn)行。

      病情分析：
      你好，夏天和秋天,早上早,許多老人習(xí)慣早起,早上4點(diǎn)早上鬧鐘沒有幾分鐘就去晨練,鍛煉不需要這么早去,因?yàn)闀r(shí)間點(diǎn),仍在嚴(yán)重的循環(huán)和空氣運(yùn)動(dòng),空氣質(zhì)量不好,所以,下午5點(diǎn)到6點(diǎn)這段時(shí)間鍛煉更好的空氣質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      建議，做早操的最佳時(shí)間是在夏季和秋季的清晨5：30到6：30之間，在冬季和春季的早上6點(diǎn)到7點(diǎn)之間。早鍛煉和晚鍛煉效果不那么好，尤其是對(duì)老人和孩子來說。

      病情分析：
      你好，很高興能夠?yàn)槟憬獯饐栴}，根據(jù)你的主訴情況，晨練是指早晨起床以后，鍛煉身體的某一段時(shí)間，沒有規(guī)定，具體的時(shí)間點(diǎn)，一般6到8點(diǎn)都可以
      指導(dǎo)意見：
      建議你清淡飲食，注意休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早晨六點(diǎn)起床就可以出去晨練，每天堅(jiān)持鍛煉，可以增強(qiáng)體質(zhì)，有利于身體健康。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問晨練是指指幾點(diǎn)？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！