過度健身睡眠營養(yǎng)也不足會有什么后果

健康咨詢描述： 朋友突然心血來潮想健身練腹肌，就下載keep，每天在晚上11點時開練，但非常不科學(xué)的練，把keep上關(guān)于腹部的幾個訓(xùn)練，每天挨個練，每天把腹肌入門練完，然后接著就腹肌撕裂，中間也不休息，繼續(xù)下一個關(guān)于腹部的訓(xùn)練，，然后每天從12點多睡到早上六點起來晨跑，每天都這樣練，只是盲目的看keep上那個練腹部好，他就練那個，每天把三個腹部的不同訓(xùn)練科目挨個練一遍，沒有休息日，天天如此，但卻不控制飲食，而且鍛煉時非常多的動作不標(biāo)準(zhǔn)歪歪扭扭的，腰背也挺不直。不喝牛奶不吃雞蛋，仍然辣條或者方便面，零食可樂也照常。這樣真的不會出問題嘛？說他他也不聽