氣血虛怎么補(bǔ)身體調(diào)理？
女 | 22歲 2019-12-06 09:47:03
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 阿膠，紅棗枸杞生姜。有些什么功效？體質(zhì)差易感冒就差不多半個(gè)月以上。怕冷有時(shí)出虛汗。虛胖身高157體重118，打過胎沒有怎么休息好半個(gè)月不到就上班，怎么調(diào)理身體。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 10:36:51 我要投訴
你好，這些都是補(bǔ)養(yǎng)氣血的食物，生姜能解表散寒，紅棗有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，枸杞養(yǎng)肝、滋腎、潤(rùn)肺，阿膠補(bǔ)血滋陰,潤(rùn)燥,止血。氣血虧虛的人可以每天用紅棗、阿膠以及燕窩等食材一起熬粥喝，也可以用紅棗以及枸杞經(jīng)常泡水喝。平時(shí)多吃高蛋白有營(yíng)養(yǎng)的食物，適當(dāng)鍛煉身體。
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發(fā)燒，發(fā)熱，傷風(fēng)）
掛號(hào)科室：呼吸內(nèi)科
溫馨提示：
重在預(yù)防，加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營(yíng)養(yǎng)。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預(yù)防感冒最好的辦法。
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