健身減脂提問的的的的。
健康咨詢描述： 假設一個人一天基礎代謝2000大卡，運動消耗1000大卡，共3000大卡。那么這個人一天需要攝入多少大卡達到減肥目的？ 共3000大卡，假設最低要求基本代謝1500大卡，是不是一天只能運動消耗1500大卡？還是全部消耗完？
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病情分析：
這個我們身體能量也可以轉化的，你平時吃的東西可以轉化成糖原或者是脂肪啊，儲存在身上，如果有需要的話，這些是可以被消耗掉的
指導意見：
如果您想減肥的話，攝入的熱量必須小于消耗的熱量，他才能達到消耗自身能量，而不是這個基礎消耗量和運動消耗比，因為不論是基礎的還是運動消耗的，都算是我們消耗的熱量
能不能這樣理解，假如一天需要攝入3000大卡，運動把3000大卡消耗完，剩下的就是消耗自身能量？這樣就可以達到減肥的目的。
是的這樣可以，但是沒有人能運動到3000打卡，3000大卡，可能得需要走40多公里吧
攝入熱量低于消耗熱量會營養(yǎng)不良嗎？親＾3＾
瘦人可能會
肥胖癥是一種由多種因素引起的慢性代謝性疾病，以體內(nèi)脂肪細胞的體積和細胞數(shù)增加致體脂占體重的百分比異常增高并在某些局部過多沉積脂肪為特點；一般情況下一天一人基礎代謝1200大卡運動鍛煉消耗3！4！百大卡，如攝入過多，就積累成脂肪，如攝入少就減肥。
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