孕期如何減肥？長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉可以嗎？

      妊娠期間合理均衡的營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)維生素對(duì)孩子的健康發(fā)育是有好處的，但需要控制你的體重，整個(gè)孕期體重不得超過(guò)35斤，特別是孕后期體重每周不得超過(guò)0.9公斤，減肥控制飲食的最主要就是控制面食，多吃蔬菜水果，適當(dāng)補(bǔ)充精肉，雞蛋，魚蝦這個(gè)都不會(huì)發(fā)胖的
      

      病情分析：
      您好：懷孕期間最好是不要減肥。因?yàn)樘盒枰欢ǖ臓I(yíng)養(yǎng)成分，您如果減肥的話害怕要營(yíng)養(yǎng)不良。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：可以補(bǔ)充葉酸片。但是平時(shí)注意飲食多樣化，蔬菜水果，牛奶雞蛋等等。避免引起便秘，做好產(chǎn)檢。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，目前根據(jù)你描述的情況，懷孕之后，要注意飲食習(xí)慣，不要吃一些太過(guò)油膩的食物容易導(dǎo)致發(fā)胖
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，可以吃豬瘦肉，雞蛋類，魚類，蝦類，這些含有蛋白質(zhì)的食物，可以幫助他人營(yíng)養(yǎng)吸收，這些食物就足夠提供胎兒的營(yíng)養(yǎng)。
      
      以上是對(duì)“孕期如何減肥？長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉可以嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      孕期的話需要適當(dāng)控制一下體重的，要不然體重增加過(guò)多確實(shí)影響身材。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥一般不用去刻意，甜食主食，包括水果都不要吃太多。適當(dāng)多吃魚蝦，瘦肉，牛奶，蛋白質(zhì)，這些長(zhǎng)胎是比較不錯(cuò)的，同時(shí)要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。孕期需要補(bǔ)充的主要是葉酸鈣片。