孕期如何減肥？長胎不長肉可以嗎？

      妊娠期間合理均衡的營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)維生素對孩子的健康發(fā)育是有好處的，但需要控制你的體重，整個孕期體重不得超過35斤，特別是孕后期體重每周不得超過0.9公斤，減肥控制飲食的最主要就是控制面食，多吃蔬菜水果，適當(dāng)補(bǔ)充精肉，雞蛋，魚蝦這個都不會發(fā)胖的
      

      病情分析：
      您好：懷孕期間最好是不要減肥。因為胎兒需要一定的營養(yǎng)成分，您如果減肥的話害怕要營養(yǎng)不良。
      指導(dǎo)意見：
      建議：可以補(bǔ)充葉酸片。但是平時注意飲食多樣化，蔬菜水果，牛奶雞蛋等等。避免引起便秘，做好產(chǎn)檢。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，目前根據(jù)你描述的情況，懷孕之后，要注意飲食習(xí)慣，不要吃一些太過油膩的食物容易導(dǎo)致發(fā)胖
      指導(dǎo)意見：
      你可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，可以吃豬瘦肉，雞蛋類，魚類，蝦類，這些含有蛋白質(zhì)的食物，可以幫助他人營養(yǎng)吸收，這些食物就足夠提供胎兒的營養(yǎng)。
      
      以上是對“孕期如何減肥？長胎不長肉可以嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      孕期的話需要適當(dāng)控制一下體重的，要不然體重增加過多確實影響身材。
      指導(dǎo)意見：
      減肥一般不用去刻意，甜食主食，包括水果都不要吃太多。適當(dāng)多吃魚蝦，瘦肉，牛奶，蛋白質(zhì)，這些長胎是比較不錯的，同時要注意適當(dāng)運動。孕期需要補(bǔ)充的主要是葉酸鈣片。