練舞的時候不小心把腳崴了

      你好，建議最好去醫(yī)院拍個片看看有沒有骨折的情況，如果沒有骨折情況，可以口服一些活血化瘀止痛的藥物進行治療，也可以外用云南白藥噴劑進行治療，這段時間要注意休息，最好暫時不要再練舞。
      

      病情分析：
      腳崴傷后后出現(xiàn)組織腫脹及皮下血腫，一般早期24小時之內(nèi)間斷冷敷，每次冰敷15分鐘休息10分鐘。局部可以噴一下云南白藥噴霧劑。
      指導(dǎo)意見：
      如果崴腳后活動受限明顯，可以去醫(yī)院拍一下片排除骨折情況。沒有骨折，軟組織及韌帶損傷后恢復(fù)也很緩慢。48小時后可以毛巾熱敷一下，每天三次，每次20分鐘。