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營養(yǎng)情況，瘦不下來，太難了

男 | 17歲 2019-12-02 18:56:55 2人回復(fù) 來自南寧市

健康咨詢描述：早餐個蘋果和少許的飯和青菜，晚餐六點(diǎn)鐘左右吃晚餐吃點(diǎn)肉，飯量也很少，還做的是重活，肚子都是感覺空空的，堅持了二十天，132斤還多了一斤，什么情況！

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2019-12-02 19:06:39 我要投訴

與個人體質(zhì)有關(guān)的，想要減肥，您可以配合合理的飲食和適量的運(yùn)動來幫助達(dá)到減重的效果，平時也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┙∩磉\(yùn)動。飲食上可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一點(diǎn)優(yōu)質(zhì)蛋白，也要注意避免過度的節(jié)食。

張作臻威海市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 腎病綜合征,慢性腎功能不全,糖尿病腎病,尿路感染, 幫助網(wǎng)友：93109稱贊：11

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2019-12-02 19:04:00 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這個情況，應(yīng)該是你平時不注意運(yùn)動，你只通過節(jié)食來減體重的話，這個是很難的，你得增加自己身體的代謝率
      指導(dǎo)意見：
      建議你這個情況最好是配合著運(yùn)動，這樣增加你身體的代謝率，增加了你身體的肌肉含量，以后你不控制飲食，你的體重也可以往下減的