怎么排除心理雜念淫欲等不良念想

      你說的這種情況主要還是你個人的原因，你太對你的同桌關注了。你做好你自己的事情，不要關注他與誰嘻嘻哈哈。而且他與別人說笑那是他的權利，你是沒有權利干涉的。既然不想談戀愛，那就專心致志的去學習，或者你從心里邊兒個暗示自己好好的學習，像他一樣學習好，然后給他考到一個學校里。從心里這樣暗示自己，用這種方式來激勵自己去學習。你也可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，做個心理的疏導和治療。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這種現(xiàn)象最主要的就是心理方面的因素，必須進行心理調節(jié)，不然會對你的學習造成影響。
      指導意見：
      這種現(xiàn)象建議你應該進行自身的調節(jié)，調整好自己的心態(tài)，把精力用在學習上，時刻告誡自己，你現(xiàn)在的任務就是學習，其它別的事情等高考結束后在說，可以寫一句話放在自己經?？匆姷牡胤剑源藖硖嵝炎约?。
      
      以上是對“怎么排除心理雜念淫欲等不良念想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一，現(xiàn)在已經進入高三了，馬上就要高考了，喜歡一個女生很久了，一直壓抑，因為他學習成績比較好，現(xiàn)在又不是談戀愛的時候，但還是很分心，靜不下心來學習。二是討厭你的同桌。雖然他學習成績好，但是你很厭惡他，你們之間不說話，當他和別的同學嘻嘻哈哈的時候，你感到非常厭煩，學不下去，不知怎樣對待，心急如焚。
      指導意見：
      首先要調整認知。第一是對往事的回憶。在上課時或者是上自習時，聯(lián)想到心儀的女孩兒時：想他學習好，我欣賞他。我要以他為榜樣也要努力學習爭取達到和他并駕齊驅，加油！或者聯(lián)想到那個同親時：想我討厭他是因為我嫉妒他，我要努力學習，讓他嫉妒我。加油！其次要做放松暗示訓練。你可以在網上搜肌肉放松訓練法。然后自己再加上自我暗示的暗示語。比如發(fā)現(xiàn)它(分心)來了。馬上就繃緊一大塊肌肉，然后放松，同時做一次深呼吸。緊接著享受一下瞬間放松下來的寧靜心情。如果你自己覺得完成不了自我暗示放松，你也可以找我。