近視看手機電腦怎么護眼

      根據(jù)你的病情描述，一般情況要佩戴合適的框架眼鏡，如果有條件的話可以使用防藍光的眼鏡，可能會好一點，但關鍵是平時要注意休息，注意用眼，尤其是手機，電腦，電視比較傷眼睛，工作中如果無法避免的話，可以在40分鐘左右，休息10分鐘左右，眺望一下遠方，可以做眼部的熱敷和眼保健操，盡量避免熬夜。

      你好，根據(jù)你的描述，你經常用手機和電腦，眼睛疲勞，近視眼戴眼鏡就行了，現(xiàn)在的眼鏡片多數(shù)都有防輻射的功能，只要眼鏡度數(shù)合適的話，也不需要什么特別的鏡片，建議你不要連續(xù)看手機和電腦過長，中間適當休息下。

      病情分析：
      使用電腦時候一定要學會更好的調整電腦上的一些顯示器的亮度：顯示器亮度過暗,瞳孔放大,易造成眼睛疲勞,宜調整顯示器的明亮度為整個房間照明的3~4倍。其次,顯示器上的字看起來應該清晰、穩(wěn)定,宜通過調整電腦顯示器的刷新頻率將閃爍不定的情形減至最低程度。
      指導意見：
      使用電腦時候要注意適當?shù)娜Ｗ⒁恍┩饨缡挛锩孔⒁曪@示器一兩分鐘就應眨眼至少1次。每在顯示器前工作一小時要休息10~15分鐘。休息的含義是遠望6米以外物體尤其不斷運動的遠處物體更好。
      以上是對“近視看手機電腦怎么護眼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！