情緒低落失眠有沒心理科

      病情分析：
      你這種情況可能是由于自身情緒的引起的一種失眠，要注意放松自己的情緒，多想一些開心快樂的事，做做運動，聽聽輕松的音樂。
      指導意見：
      平時要注意緩解自己的緊張感和焦慮感，這樣才能逐漸的緩解自己的緊張心情，同時要注意調節(jié)好自己的生活的時間，安排早睡早起，多做運動。
      

      病情分析：
      你好，情緒低落失限多長時間了？是否壓力大，遇到煩心事情了？
      指導意見：
      建議去三甲醫(yī)院精神科或精神專科心理科看醫(yī)生，進一步檢查診斷，進行心理治療包括藥物治療和心理咨詢，進行心理疏導
      

      病情分析：
      根據您的描述，建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診，進一步查明原因，明確診斷，采取相應的心理疏導藥物治療。
      指導意見：
      培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，以轉移注意力，多和朋友交流溝通，釋放內心的壓力和煩惱，多做戶外運動，作息時間要規(guī)律，身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒，學會自我調節(jié)，自我減壓，保持心情愉悅，樹立正向性人生觀。
      
      以上是對“情緒低落失眠有沒心理科”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！