有問必答網(wǎng)心理健康科 → 莫名其妙發(fā)脾氣,自己控制不住

莫名其妙發(fā)脾氣,自己控制不住

女 | 30歲 2019-11-23 17:52:46 2人回復 來自未知

健康咨詢描述: 女,30歲,全職媽媽,孩子四歲半,最近總是在天剛黑時候發(fā)脾氣,孩子稍微一點錯誤就回特別生氣,摔東西,自己有點控制不住,就是特別生氣,有一股莫名的火,非常燥急,過后會很后悔,但是自己控制不住

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王國云
王國云 蘇家屯醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年心理,情感問題,兩性心理,抑郁癥 幫助網(wǎng)友:3055
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2019-11-23 18:13:49 我要投訴

      病情分析:
      你好,你發(fā)脾氣都是天剛黑的時候,那就要想想為什么?其實這時候也可以發(fā)脾氣,不過不是對著孩子就可以。
      指導意見:
      建議:一定是這個時間段觸動了你什么。是擔心愛人晚回,還是小的時候在某天天剛黑發(fā)生過什么。最好做做催眠中的場景重現(xiàn),回到潛意識解決掉,那么現(xiàn)實中,這種發(fā)脾氣就不存在了
      

馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱贊:52
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2019-11-23 18:16:03 我要投訴

      病情分析:
      全職媽媽帶孩子也是非常勞累的一件事,平時繁重的生活壓力,而且相對于在外面接觸社會,你可能更多的要一個人面對很多的問題,造成一種孤獨感。
      指導意見:
      所以內(nèi)心的壓力會比較大,有沒有辦法得到釋放才會產(chǎn)生這種煩躁的感覺,無法控制,遇到一些事情就會造成你的脾氣。建議你給自己制定每天的生活計劃,最好騰出1~2個小時做做運動或者聽聽音樂,做一些自己喜歡的事情。
      

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