健康咨詢描述: 怎么減肥的,羨慕,是營(yíng)養(yǎng)跟不上,還是怎么了,可是他吃的也比較營(yíng)養(yǎng)啊
用科學(xué)的方法來(lái)減肥??茖W(xué)飲食計(jì)劃:早上吃的營(yíng)養(yǎng)點(diǎn),中午吃的豐富點(diǎn),晚上少吃或只吃水果和蔬菜。少吃糖脂肪含熱量高的食物。多吃蛋白質(zhì)類食物。每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)5、6次,每次最少40分鐘。
病情分析:
你好,通過(guò)你的描述,有點(diǎn)偏瘦,不管胖瘦如何,只要身體健康就行,胖瘦與遺傳后天都有一定的關(guān)系。有的人天生就是體質(zhì)比較瘦。
指導(dǎo)意見:
給你的建議是,正值青春發(fā)育期,不要過(guò)度的節(jié)食,要合理膳食,葷素搭配,多吃蔬菜和水果,勿熬夜,保持心情愉快,積極參加體育運(yùn)動(dòng),增加機(jī)體的抵抗力。
病情分析:
根據(jù)你的描述情況,不知道你的身高多少?體重是多少?可以幫你算一下標(biāo)準(zhǔn)體重,建議你,節(jié)食加運(yùn)動(dòng)減一下體重,也是最健康減肥方法。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你的描述情況,不知道你的身高多少?體重是多少?可以幫你算一下標(biāo)準(zhǔn)體重,建議你,節(jié)食加運(yùn)動(dòng)減一下體重,也是最健康減肥方法。多進(jìn)食粗纖維食物,晚飯進(jìn)食低熱量食物,每天運(yùn)動(dòng)四十分鐘左右。
以上是對(duì)“好瘦,86斤170,18.9歲吧,”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,你是咨詢你身邊十八九歲的朋友,身高170cm,體重86斤嗎?這種情況考慮你的朋友身體過(guò)于消瘦。
指導(dǎo)意見:
如果他飲食正常,身體過(guò)于消瘦,考慮是消化系統(tǒng)吸收不好,也有可能是是家族遺傳因素引起,還有可能是他喜歡運(yùn)動(dòng),還有可能是某些疾病如糖尿病,甲狀腺功能亢進(jìn)等引起。
男的,對(duì),不會(huì)運(yùn)動(dòng),好少見他運(yùn)動(dòng)
你好,建議你多和他接觸,了解一下他是否是家族遺傳因素引起,還是因?yàn)橄涣家鸬模绻泻玫牧?xí)慣你也可以借鑒。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
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