辦公室久坐，腰部不適，有點痛。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況建議你注意休息，防止勞累。平臥硬板床。可以經(jīng)常進行局部的理療，烤電等物理治療，最重要的是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，防止一個姿勢過久，勞累。
      指導(dǎo)意見：
      使用艾灸熱敷腰部也是可以的，都是起到活血化瘀的作用。必要時可以口服腰痛寧膠囊。平時可以佩戴腰圍穩(wěn)固腰椎。防止過度抻拉，運動等等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述應(yīng)該是咨詢長時間久坐后出現(xiàn)腰部不適癥狀明顯活動受限，具體情況不清楚。
      指導(dǎo)意見：
      這個情況目前考慮腰肌勞損，但是不排除腰椎間盤突出癥及腰椎滑脫的可能，建議先檢查片子看看，不著急治療的
      
      以上是對“辦公室久坐，腰部不適，有點痛。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，久坐后主要使腰部的肌肉及韌帶持續(xù)性的緊張，從而產(chǎn)生勞損，引起腰部的不適
      指導(dǎo)意見：
      熱敷是可以改善癥狀的，但主要是應(yīng)該不要久坐，可以坐一會適當(dāng)活動活動腰部，另外可以按摩放松，平時注意保暖，不要受風(fēng)受寒