我發(fā)現(xiàn)自己有了很重的負(fù)罪感

      引起上述癥狀的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如容易受環(huán)境因素的影響，或者合并有某些精神心理疾病。另一方面也與個(gè)性有關(guān)。如果有心理疾病，需要正確面對，放松心態(tài)，加強(qiáng)溝通，必要時(shí)給予心理治療或者藥物治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，我建議你盡早前往醫(yī)院心理科就診，這樣才能更好的評(píng)估您內(nèi)心的健康狀態(tài)，如果存在心理方面疾病，及時(shí)給予相應(yīng)的心理治療。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，保持輕松愉快的心情，不要有過重的心理負(fù)擔(dān)和壓力，進(jìn)行一些適度的活動(dòng)，讓自己能夠身心放松，注意勞逸結(jié)合，不要過度勞累。不要壓抑自己的情緒。治療期間定期復(fù)診，積極配合醫(yī)生治療，讓自己能夠盡快康復(fù)。