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不知道該怎么辦好了,壓抑

女 | 20歲 2019-11-21 14:28:32 4人回復(fù) 來(lái)自天津市

健康咨詢描述: 我想請(qǐng)問(wèn)一下當(dāng)明明沒(méi)有錯(cuò)的時(shí)候所有的錯(cuò)都指在自己身上請(qǐng)問(wèn)我該怎么辦

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張紅
張紅 故城縣中醫(yī)醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 體表包塊、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、淋巴結(jié)腫大等疾病 幫助網(wǎng)友:14180稱贊:4
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2019-11-21 14:47:16 我要投訴

      病情分析:
      世界上沒(méi)有絕對(duì)的對(duì)與錯(cuò),您認(rèn)為的對(duì)不見(jiàn)得是對(duì),他們認(rèn)為的錯(cuò)也不見(jiàn)得是錯(cuò),只要你做事盡力而為,對(duì)得起自己的良心就行了
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      《論語(yǔ)》中有曰,不患人之不己知,患不知人也。人不知而不慍。別人不理解你不要生氣,那是他們站的角度不同,日久見(jiàn)人心,時(shí)間長(zhǎng)就理解你了
      

鄧燕
鄧燕 云南省精神病醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,各種精神障礙,神經(jīng)癥,失眠,戒酒,戒毒 幫助網(wǎng)友:15032稱贊:1
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2019-11-21 14:45:56 我要投訴

      這個(gè)一般的話,如果的確不是自己的錯(cuò)誤,那么的話就沒(méi)有必要再理會(huì)你,只會(huì)告訴對(duì)方不是你的原因就可以了,不需要爭(zhēng)辯,因?yàn)榈脑捠聦?shí)隨著時(shí)間會(huì)逐步的清楚的,這個(gè)就沒(méi)有必要在意了。
      

晁沛
晁沛 駐馬店市中心醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;精神分裂癥;抑郁癥;驚恐 幫助網(wǎng)友:20961稱贊:1
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2019-11-21 14:37:15 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你講述自己的情況,自己在明明沒(méi)有錯(cuò)的時(shí)候所有的錯(cuò)都指在自己身上,給自己精神過(guò)于壓抑應(yīng)該到最近醫(yī)院心理科咨詢,
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議平時(shí)應(yīng)該有自信心和勇氣,勇敢去面對(duì)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題,應(yīng)該把心里面不適傾訴出來(lái),多和家人朋友之間進(jìn)行溝通交流,學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)釋放自己內(nèi)心不適,
      以上是對(duì)“不知道該怎么辦好了,壓抑”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2019-11-21 14:39 匿名追問(wèn)

我沒(méi)有家沒(méi)有家人

2019-11-21 14:42醫(yī)生回答:

你好,沒(méi)有家沒(méi)有家人,可以和自己信任的朋友進(jìn)行溝通交流釋放自己情緒,

2019-11-21 14:44 匿名追問(wèn)

我不知道該怎么辦好了就感覺(jué)特別累

2019-11-21 14:54醫(yī)生回答:

你好,首先需要有自信心和勇氣,勇敢去面對(duì)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題,多和朋友進(jìn)行溝通,把心里面委屈告訴自己信任的人放松自己心情,多戶外參加集體活動(dòng)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)釋放自己,

張正春
張正春 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 神經(jīng)衰弱,心境障礙 幫助網(wǎng)友:6639
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2019-11-21 14:46:50 我要投訴

      病情分析:
      這種情況,要冷靜思考,為什么會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象呢,他們?yōu)槭裁磳?duì)你這樣呢?,你也可以站在不同的位置點(diǎn)來(lái)觀察自己?jiǎn)?,或許很快的就找到原因了
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你可以的冷靜冷靜思考自己確實(shí)的對(duì)與錯(cuò)來(lái)正確的對(duì)待,也可以千方百計(jì)的保護(hù)自己這是很自然的,也可以冷處理,置之不理,一走了之,如果你是正確的,有確勝的把握,也可以針?shù)h相對(duì),辨明事非
      

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