喝咖啡睡眠不行，不喝咖啡學(xué)習(xí)效率提不上來

      這個要注意是不是壓力過大的問題導(dǎo)致的，而且要注意有沒有用腦過量的情況那么都會影響的，如果睡眠不好也是可能影響的，建議你還是規(guī)律的睡眠，并且要有充足的睡眠時間才能改善的。
      

      病情分析：
      咖啡這個東西，覺得適當(dāng)一天一兩杯可能也就可以了，如果喝得太多，其實對情緒這些，也未見得是一個好的生活方式。
      指導(dǎo)意見：
      另外，喝咖啡，會加劇高血壓，誘發(fā)骨質(zhì)疏松，.過量會影響警覺記憶力，不正確喝咖啡會影響睡眠。若連續(xù)喝咖啡三杯現(xiàn)情緒緊張、憂慮、呼吸短促等現(xiàn)象飲用十杯則引起毒現(xiàn)暈、耳鳴、血壓升、視物模糊等。