懷疑自己抑郁癥，而且失眠難以入睡

      病情分析：
      你好，你說(shuō)的自殘行為，是因?yàn)榍榫w的宣泄方式不對(duì)，屬于情緒內(nèi)發(fā)，只要找到情緒宣泄口就好了，比如用跑步，或者寫日記來(lái)替代，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：關(guān)于鑒定抑郁癥，可以去醫(yī)院精神心理科，做測(cè)試。網(wǎng)絡(luò)測(cè)試分值偏高也算是有抑郁情緒。關(guān)于失眠，屬于睡眠障礙，與生活習(xí)慣有關(guān)，白天是否上課困，如果困，就只是睡眠障礙，需要改善睡眠習(xí)慣，假期白天盡量極限體能運(yùn)動(dòng)，比如爬山，白天別睡，晚上自然會(huì)困。糾正睡眠習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，孩子，吃從你的語(yǔ)言描述讓我感覺(jué)到似乎一個(gè)漂亮風(fēng)趣幽默的女孩站在我的面前。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，你的這些癥狀足以說(shuō)明你已經(jīng)患了抑郁癥了，而且伴有輕微的躁狂，屬于雙向情感障礙問(wèn)題，失眠自殘和暴躁是典型的癥狀，你現(xiàn)在已經(jīng)恐慌睡覺(jué)了，怕睡不著，結(jié)果越怕越睡不著，不能吃安眠藥的，副作用太大，醫(yī)院也不會(huì)給你開(kāi)這種藥，建議睡覺(jué)之前保持心情平靜，順其自然的去睡，別帶著負(fù)擔(dān)睡覺(jué)，積極調(diào)整調(diào)整心態(tài)，這么陽(yáng)光的你會(huì)調(diào)整好的。相信自己。
      
      以上是對(duì)“懷疑自己抑郁癥，而且失眠難以入睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！