失眠三周睡不著是怎么回事

      你與女朋友分手已經失眠三周睡不著，像這種情況主要是分手導致的一些心理上的焦慮，雖然沒有太大的情緒波動，但是你確實有一些傷心的感覺。像這種情況一定多找些感興趣的事情去做，鼓勵自己在與別人溝通交流，交交心的朋友，時間是良藥，慢慢的會走出來的，必要時你可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，做個心理的疏導治療。晚餐以后先洗漱，然后該做什么做什么，不要太緊張，焦慮。睡前一個小時不要再洗漱，以免自己更精神不容易入睡，聽聽舒緩的催眠輕音樂。對自己做出很困的心理暗示，經過調整，如果反復的不好的話，可以吃一些助眠的藥。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀還是跟失戀有關系，雖然你自己感覺不是那種深陷失戀痛苦的感覺。
      指導意見：
      根據你的描述，你現(xiàn)在的年齡已經不是小孩子的時候了，可以說處理事情比較冷靜了，但是失戀這種事情會讓人從甜蜜的感覺退回到苦澀的感覺，不能不讓人痛苦，所以你會失眠，以至于聯(lián)想到別的事情，建議換個角度想想，幸福理你不遠，或者說幸福把握在自己手中。