失眠，睡不著覺(jué)怎么回事

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，多考慮是睡眠障礙的現(xiàn)象，建議您可以前往中醫(yī)醫(yī)院就診，明確一下具體病情，然后給與相應(yīng)的中藥調(diào)理治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要注意膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理安排作息時(shí)間，進(jìn)行一些適度的活動(dòng)，讓自己能夠身心放松。注意勞逸結(jié)合，避免熬夜，不要長(zhǎng)時(shí)間看電腦游戲和手機(jī)。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，20歲，男，您所述的情況考慮您身體是很疲勞，迫切需要休息的，但是大腦由于難以從興奮活躍狀態(tài)進(jìn)入抑制安靜狀態(tài)而無(wú)法入睡。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您根據(jù)您自己的實(shí)際情況，測(cè)試一下SCL-90，看看是否存在明顯的焦慮癥狀或其他癥狀，若有，建議您到專(zhuān)業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院就診。平時(shí)多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài)，積極參加自己喜歡的或感興趣的活動(dòng)。

      病情分析：
      只有失眠了才知道睡覺(jué)的好。對(duì)于失眠，首先要做的是尋找原因，看有沒(méi)有相關(guān)的促發(fā)事件，或許引起心理方面的因素。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果有促發(fā)因素或者相關(guān)事件，先去解決原因，如果沒(méi)有，那先對(duì)癥治療，一般可以口服鎮(zhèn)靜類(lèi)的藥物，短時(shí)的口服不會(huì)有癮。也可以中藥湯劑調(diào)理。
      
      以上是對(duì)“失眠，睡不著覺(jué)怎么回事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！