我處于減肥期間，最近零食吃的多

      你好，你吃的這些零食熱量很高，而且容易長胖，對于減肥者是可望而不可及的。建議想吃的時候換種零食可以換吃一些堅果或者是新鮮蔬菜和水果吃，想吃零食時可以出去散散步或者是聽聽音樂轉(zhuǎn)移注意力。
      

      你好，減肥在飲食方面的控制不能太過于極端。單純過度的控制飲食，身體最基本的營養(yǎng)需求得不到滿足，對身體的危害也非常大。還需配合運動。俗話說管住嘴邁開腿。
      

      病情分析：
      根據(jù)描述的情況，在減肥期間，但是忍不住吃零食，按時吃飯了，但零食量沒有減少，這種情況肯定不利于減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你說的愛吃的零食，鍋巴，妙脆角之類的，都是淀粉類，而且香料添加劑很多，高熱量。沒有快速消化的辦法，消化了也是會吸收。建議增強自制力，禁食這些零食。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您對情況的描述，分析認(rèn)為您就是控制力較差，喜歡吃零食，不喜歡正餐，這樣更容易發(fā)胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議您盡量戒掉吃零食習(xí)慣，平時注意生活起居規(guī)律，按時吃飯，按時休息，清淡飲食，葷素搭配，營養(yǎng)均衡，適當(dāng)運動，保持樂觀心態(tài)。