心理素質(zhì)和失眠頭痛癥狀

女 | 17歲 2019-11-18 01:56:04 2人回復來自

健康咨詢描述：每天都覺得很累很不開心，晚上又睡不著，還頭疼，心里也一直難受好像在緊張在怕什么一樣

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解昌國泰安市精神病醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 失眠,焦慮障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥幫助網(wǎng)友：65023稱贊：7

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2019-11-18 06:44:58 我要投訴

引起上述癥狀的原因很多。一方面與精神心理因素有關。例如受不良情緒或者環(huán)境因素的影響。另一方面也與軀體因素有關。例如體質(zhì)差，平時缺乏運動。需要及時調(diào)整心態(tài)，多參與戶外活動，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，嚴重者建議及時就診。

張正春二級心理咨詢師擅長: 神經(jīng)衰弱,心境障礙幫助網(wǎng)友：6639

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2019-11-18 07:11:53 我要投訴

      病情分析：
      你好，這種情況應該是壓力過大造成，學習的緊張，競爭的壓力，人際關系不和諧等造成思考疲憊，休息不好，才產(chǎn)生失眠頭痛的
      指導意見：
      建議你，冷靜冷靜思考，理清楚壓力的原因，減輕壓力，放松心情，增加營養(yǎng)，促進睡眠質(zhì)量，多和親人交流，調(diào)節(jié)心理情緒的平衡，健康快樂的成長

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