聽到聲音就煩躁，易怒且多夢
健康咨詢描述： 聽到室友吃東西說話笑聲，就很想發(fā)火，男朋友的關心反而引起我的不適，經常夢見分手，或者罵未來的公公或者鬼怪逝去的親人。不想說話也不想與別人接觸，經常性想哭。
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
您好，根據(jù)您的描述，聽到室友吃東西，說笑話就心煩，就想發(fā)火，男朋友的對我關心反而引起我不適應，經常做夢分手，不想說話，想哭，考慮焦慮抑郁的表現(xiàn)。
指導意見：
建議可以自我調整心態(tài)，穩(wěn)定情緒，多找朋友傾訴，轉移注意力，給自己良好的心理暗示，也可以多參加有氧運動，比如爬山，球類，游泳，都是很好的辦法。而且需要規(guī)律作息時間，保證睡眠，必要的話也可以使用中成藥，比如解郁安神顆粒，效果還是不錯的。如果感覺還是不行，可以到精神心理門診開藥或治療。
可是朋友的關心會讓我更煩躁，我只想一個人靜靜地待會兒，看看書，聽聽歌
您好，那如果自己一個人感覺心情比較好的話，可以一個人聽聽音樂，也可以自己轉轉呼啦圈，跳跳繩，有時候運動能很好的改善情緒，盡量自己也努力調整自己。
病情分析：
從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，必須進行調節(jié)，長期下去會影響你的生活。
指導意見：
這種情況建議你應該先進行自身的調節(jié)，每天進行適量的運動，保持情緒穩(wěn)定，多與人溝通交流，與同學要和睦相處，當出現(xiàn)情緒變化時可以聽聽音樂，轉移一下注意力。
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