健康咨詢描述: 一運(yùn)動(dòng)或者上課都特別累休息好了也是這樣應(yīng)該如何調(diào)節(jié)啊
你這種情況需要看看是不是睡眠質(zhì)量不好,壓力太大等情況,必要時(shí)可以去醫(yī)院檢查看看,查個(gè)血常規(guī),電解質(zhì),肝腎功能等,另外也要看看有沒有平時(shí)缺乏鍛煉身體等因素,
我現(xiàn)在每天晚上堅(jiān)持快走五十分鐘可以么
可以的,需要一個(gè)過程
病情分析:
您好,根據(jù)您描述的情況,考慮可能是體質(zhì)虛弱或者是貧血導(dǎo)致的。
指導(dǎo)意見:
建議您要合理飲食,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),積極補(bǔ)充維生素及蛋白質(zhì),多吃蔬菜水果、牛奶、雞蛋、瘦肉、花生、紅棗、阿膠等,還要多參加體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。
病情分析:
根據(jù)你的情況來看,目前的身體疲勞狀況,您可以去檢查一下身體的基本情況。注意勞逸結(jié)合,不應(yīng)該過于勞累。
指導(dǎo)意見:
如果說通過休息也不能夠好轉(zhuǎn)的話,那么您注意平時(shí)的話可以飲食均衡,然后作息規(guī)律以及平時(shí)適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w提高一下身體的素質(zhì)。
以上是對(duì)“容易疲勞一上課就想睡不管晚上幾點(diǎn)睡都是這樣”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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