體內(nèi)有毒素想要排毒，求推薦
女 | 26歲 2019-11-13 12:55:00
2人回復
來自汕頭市
健康咨詢描述： 體內(nèi)毒素多，不知道要吃什么排毒好，想找一種沒毒素平時也可以喝的，對身體無害的，求推薦
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醫(yī)生回復區(qū)
2019-11-13 18:41:27 我要投訴
病情分析：
“你好！排出體內(nèi)的毒素有：第一、食物排毒法。在五到七天內(nèi)，起床后喝一杯溫檸檬水。還可以吃一些有益于排毒的堿性物質(zhì)。肝臟是解毒的重要器官，所以必須減緩肝臟的超負荷運動。需要控制小麥、豆類、乳制品、鹽和糖、植物添加劑、防腐劑、飽和脂肪、還有酒和油炸食品的攝入。主食|以米飯為主食，能凈化腸胃且不會加重消化負擔，它所含的淀粉質(zhì)對清肝臟來說是靈丹妙藥。要盡情的享受蔬菜和水果，高解毒的物質(zhì)有獼猴桃、柑橘等
指導意見：
2019-11-13 14:51:38 我要投訴
病情分析：
您好，體內(nèi)毒素多，排毒方式可有：1、多喝水，每天保證兩千毫升水攝入，通過腎臟代謝出體內(nèi)多余毒素；2、多吃些綠色蔬菜，可以起到疏通肝氣，增強肝功能的作用；3、加強身體鍛煉，促進新陳代謝。
指導意見：
建議您可以通過調(diào)整飲食的方法，來幫助身體排毒，例如多吃些苦瓜、黃瓜、綠豆、蘋果、梨子、橙子等含有維生素及礦物質(zhì)的食物，這樣不僅可以排毒，還可以提高身體免疫力。
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