不知道從什么時候開始我就變成這樣了
健康咨詢描述： 感覺自己很自卑，也已經(jīng)很久了，感覺自己一無是處，覺得什么都做不到，做啥事碰到困難首先想到的是退縮，最近也不想理我現(xiàn)實中的朋友，覺得他們很煩，之前興致很高的滑板也不想去玩了，只想把自己一個人關(guān)在房間里誰都不理，或者打游戲，我這是怎么了
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病情分析：
你好，看過了你的描述，首先從心理學(xué)角度來看，你屬于抑郁質(zhì)性格的人，心理動態(tài)趨向于負(fù)性情緒，比如沉默，自卑，焦慮等。從精神病學(xué)來看你目前的癥狀符合抑郁癥的癥狀標(biāo)準(zhǔn)。
指導(dǎo)意見：
結(jié)合前面的分析，我個人認(rèn)為還是能夠考慮為抑郁焦慮狀態(tài)的，診斷依據(jù)為1.情緒低落2.興趣下降3.自卑自責(zé)4.活動減少等。建議：心理咨詢，必要時可輔助抗抑郁藥物治療，同時加強(qiáng)自我情緒的調(diào)適，我想會有所改善的。
根據(jù)你描述的情況看，你這種情況像是抑郁癥導(dǎo)致的，你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，也可以對你的抑郁癥有個確診，判斷一下程度，以便根據(jù)情況及時的治療。
病情分析：
考慮你可能是有抑郁癥，抑郁癥是長久的心情低落，對周圍事情提不起興趣，并且影響日常的學(xué)習(xí)和生活，甚至有自殺的念頭以及行為等。
指導(dǎo)意見：
建議你需要到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，做一些相關(guān)的檢查，明確診斷，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取系統(tǒng)規(guī)范的治療。日常注意休息放松心情，多參加集體活動以及戶外運(yùn)動，可出去爬爬山，打打球，逛逛街的，讓身心完全放松，平時多聽聽歡快的音樂，舒緩情緒，積極培養(yǎng)興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，堅持參加體育鍛煉，消除不良情緒。
以上是對“不知道從什么時候開始我就變成這樣了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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