大夫最近，我是晚上11點睡。凌晨三點多就失眠，

      出現失眠的情況發(fā)生，一般考慮和心理因素或者緊張焦慮都會引起失眠的情況，首先這種情況需要積極的進行，選擇一些安神的藥物來進行治療，一定要進行選擇醫(yī)囑用藥，多注意些休息。

      目前這種情況，睡眠不好，建議你吃點棗仁安神顆粒，配合B族維生素，并且每天一定要十點之前上床睡覺，而且睡前可以熱水泡腳，促進血液循環(huán)，有利于安神，并且要保持心情愉快，不要壓力過大

      晚上睡覺有點失眠，考慮是壓力大，精神緊張，氣血虛，腎虛引起的情況，每天用手按摩頭皮，促進血液循環(huán)，增加腦血流量，多吃一些補氣血，補腎的藥物進行治療，多吃一些有營養(yǎng)的食物。
      以上是對“大夫最近，我是晚上11點睡。凌晨三點多就失眠，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！