失眠，每天三點(diǎn)多醒要到五點(diǎn)多才能睡

      失眠是多種原因造成的，明確病因是治療失眠的關(guān)鍵。睡眠衛(wèi)生教育，心理治療，藥物治療以及中醫(yī)中藥調(diào)理綜合性的治療是可以治愈的。平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ獭?

      病情分析：
      出現(xiàn)失眠，而且是睡眠過(guò)短，大部分也都是出現(xiàn)這種精神疾病所引起的一些不良反應(yīng)，最近先使用一段維生素b族或者是使用甲鈷胺片達(dá)到營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的效果，結(jié)合實(shí)際情況來(lái)看，防止出現(xiàn)其他的一些不良影響，尤其是出現(xiàn)這種頭暈?zāi)X脹，腦供血不足情況。
      指導(dǎo)意見：
      

      引起失眠的原因有很多，由于工作，學(xué)習(xí)或者是生活中壓力比較大，這樣可能就會(huì)導(dǎo)致失眠。建議你養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，放松心情，不要壓力太大，保持良好的心態(tài)。白天可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍╁憻挘蛘呤沁\(yùn)動(dòng)健身等。
      以上是對(duì)“失眠，每天三點(diǎn)多醒要到五點(diǎn)多才能睡”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！