就是心情非常差。身體也差。

      你這種情況，最好去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診你有沒有抑郁癥。才能夠根據(jù)情況來對癥治療，自己要多培養(yǎng)些興趣愛好，不要老是關注這些不舒適的癥狀，在飲食上你多吃些黃花菜，鼓勵自己與別人溝通交流。學會順其自然。
      

      病情分析：
      你好，你說的情況還是考慮抑郁情緒的，抑郁的主要癥狀是情緒低迷，興趣下降，自我評價降低，自卑自責，食欲減退，記憶力，注意力減退等等。
      指導意見：
      所以綜上所述還是考慮抑郁情緒的，建議自我情緒的調適，必要時可正規(guī)的心理咨詢小劑量的藥物輔助治療。