失眠月余，入睡困難，多夢易酲

      有可能是更年期植物神經(jīng)功能紊亂造成的，可以適當(dāng)?shù)目诜恍┱{(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，谷維素片，加味逍遙丸，棗仁安神膠囊的，另外睡覺之前可以喝杯熱的牛奶，洗個熱水澡，泡泡腳聽聽音樂，少玩手機(jī)，少看電腦，保持心情舒暢，多參加戶外運動。
      

      現(xiàn)在年齡50歲，也可能是處在更年期的狀態(tài)，那么失眠，這個考慮是跟卵巢功能減退有一定的關(guān)系，可以抽血查性激素六項，如果卵巢功能減退的話，那么是可以吃芬嗎通谷維素調(diào)理的，平時要多做戶外活動，積極鍛煉身體，高蛋白之類高維生素類飲食
      

      失眠，睡覺困難，而且質(zhì)量差，和你白天的工作環(huán)境壓力以及心情都是有關(guān)系的，所以要整體的進(jìn)行調(diào)節(jié)，白天多做一些戶外運動，唱歌跳舞旅游等等，晚上睡前盡量用熱水燙燙腳，然后適當(dāng)?shù)纳⒉?，不要看過長時間的手機(jī)電視，避免大腦處于興奮狀態(tài)?？梢院劝采裱a(bǔ)腦液，輔助睡眠。
      
      以上是對“失眠月余，入睡困難，多夢易酲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      在睡前的時候聽一聽舒緩的音樂、用熱水泡腳、睡前喝一杯熱牛奶，都有助于調(diào)解患者失眠的情況。也可以平時通過中醫(yī)針灸或者是中醫(yī)中藥的辨證治療，來進(jìn)行失眠情況的治療，可以口服安神補(bǔ)腦口服液、百樂眠膠囊、棗仁安神膠囊、天王補(bǔ)心丹這一類的藥物調(diào)整體質(zhì)、改善睡眠。
      

      你好，根據(jù)你的描述患有失眠，入睡困難多夢易醒，考慮是開始因為心情搏動多想多慮、熬夜形成失眠，建議晚餐后散步，回家洗漱后不要在躺在床上看手機(jī)看電視，不要超過睡眠時間，及時休息睡眠，超過睡眠時間就會入睡困難，放松心情，盡量克制自己不要多想多慮，可以配合安神補(bǔ)腦液服用。晚餐不要過飽，不吃辛辣刺激性食物。
      

      失眠，入睡困難，多夢易醒，有這些癥狀，考慮是出現(xiàn)睡眠障礙了，引起睡眠障礙的原因有器質(zhì)性疾病，如神經(jīng)系統(tǒng)病變，多數(shù)是精神心理因素引起來的，可以口服安神鎮(zhèn)靜類藥物，幫助改善睡眠，注意睡前不要接觸刺激性，興奮性物品，包括煙酒茶，咖啡等，調(diào)整好心態(tài)，避免精神過度緊張焦慮，學(xué)會減壓，必要時到心理科就診。
      

      你好，可能由于更年期內(nèi)分泌紊亂，植物神經(jīng)功能失調(diào)，思慮過重等導(dǎo)致。建議每晚堅持跳廣場舞等有氧運動半個小時左右，睡前溫水泡腳，睡前一個小時不要考慮事情，閉目養(yǎng)神，倒數(shù)100個數(shù)，調(diào)整自己的心態(tài)，服用谷維素。
      
      以上是對“失眠月余，入睡困難，多夢易酲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您提供的信息分析，睡眠障礙可以到醫(yī)院看一下開舒樂安定吃一吃
      指導(dǎo)意見：
      1、生活作息要有規(guī)律，養(yǎng)成每天同一時間上床睡覺的好習(xí)慣。2、每天有規(guī)律的運動，每周至少四次，每次三十分鐘以上。晚上可以散步，做瑜伽等鍛煉結(jié)束后，可以沐浴或泡個腳，這樣有助于在夜間睡的更香。3、避免在吵鬧環(huán)境中睡覺，對于一個睡眠障礙的人是禁不起噪音的考驗的，噪音加重睡眠障礙。4、太冷、太熱都會影響入睡。5、睡前不要喝酒、咖啡、茶，也不要吃大餐?？梢院纫槐瓱崤Ｄ獭?、睡前應(yīng)避免看一些緊張刺激的電視電影等以免造成心理不安而影響入睡。7、如果是身體或心理等原因?qū)е碌拈L期失眠，應(yīng)及時就醫(yī)，不要拖延，以免影響身體健康。
      

      病情分析：
      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。導(dǎo)致失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病如甲亢等等，精神心理壓力過大、睡眠環(huán)境不適造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對癥對藥，對于失眠的治療?？梢圆扇∷幬?、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時要注意自身的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時間，不要熬夜。多吃對于睡眠有利的食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，考慮為神經(jīng)性衰弱引起的失眠，最近情緒怎么樣？
      指導(dǎo)意見：
      建議與家人朋友多交流，多吃蔬菜，適量體能運動，口服調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物如氟哌噻噸美利曲辛，或者阿米替林。
      

      病情分析：
      考慮為頑固性失眠，癥狀有入睡困難，睡眠淺、容易醒伴多夢，早醒等，伴有注意力難以集中，易激惹，情緒低落，焦慮等，同時出現(xiàn)一些軀體癥狀如頭暈、頭痛、乏力、食欲減退等。
      指導(dǎo)意見：
      建議：檢查排除疾病因素，中醫(yī)科治療，常規(guī)飲食，避免大量飲用濃茶、咖啡、酒精等可引起失眠的物質(zhì)。適當(dāng)運動。