醫(yī)生最近我在減肥，運動騎自行車是運動一小時休息二十
健康咨詢描述： 分鐘，現在運動一小時休息一小時請問醫(yī)生這樣子會不會影響我運動減肥了，休息的時間過長會不會導致減肥變慢，會不會因為休息時間長導致減肥效率變慢了醫(yī)生？平時休息后又運動一小時了，一天這樣運動三小時了怕休息時間過長影響減肥效果
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減肥要從兩方面入手，第一是控制飲食，第二增加運動。早上吃的營養(yǎng)點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅持運動5、6次，每次最少40分鐘。對運動的間隔時間，對于減肥沒有多大的影響。
那么照您這樣說休息時間過長不影響，是不是因為我們平時運動多久就會消耗多久的能量和休息時間無關繼續(xù)運動又繼續(xù)消耗是這樣意思嘛
運動間隔的時間，要根據自己的體力量力而行。
這個我知道我是說騎行休息時間一小時和二十分鐘是不是時間越久休息越長影響效果減肥不明顯
連續(xù)的運動間隔時間短比間隔時間長，效果要好一些。
病情分析：
你好，上述病情描述當中，你說的這種情況是不存在的，不用擔心。
指導意見：
通過運動減肥，每天運動半小時以上就可以，不可能長時間不間斷運動的。只要每天保證一定的運動量就可以。同時也一定要嚴格控制飲食，低鹽低糖低油低脂肪。
運動多久消耗多久能量是不是這樣意思休息時間長短根本不影響在繼續(xù)運動就繼續(xù)消耗能量，如果不休息長時間運動也會降低減肥效果是不是了
能量消耗跟休息的時間是沒有關系的，它只跟運動時間有關，也有好多人通過運動減肥，并不是每天都運動，而是一周三次，這樣也是可以的。
病情分析：
你好，體質指數可判斷是否肥胖，體重除以身高的平方，在18-24之間為正常，24-28之間為超重，超過28為肥胖。
指導意見：
建議：肥胖患者心肺負擔加重，容易患糖尿病、高血壓，對身體健康不利，所以需進行減肥，可通過少食、不吃甜食、油炸食品、高脂飲食，并進行騎行、游泳等來減肥。根據你的情況來看，可以這樣運動。
以上是對“醫(yī)生最近我在減肥，運動騎自行車是運動一小時休息二十”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我是說騎行一小時休息一小時和休息二十分鐘這樣休息時間越長影響減肥效果會不會醫(yī)生？會不會影響減肥效果
你好，根據你的描述來看，這樣的運動方式對減肥效果不會有影響的。
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