感覺自己這里出現(xiàn)了問題

      病情分析：
      從你提供的信息看，有明顯的抑郁癥表現(xiàn)，病情嚴(yán)重，影響正常生活和身體機(jī)能，抑郁癥與生活壓力，性格敏感脆弱，回避退縮，缺乏自信，消極壓力應(yīng)對(duì)策略，社會(huì)支持缺乏，缺乏安全感等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在病情嚴(yán)重，要和家里人說一下自己的情況，抽時(shí)間去醫(yī)院看一下心理或精神科門診，極需要根據(jù)醫(yī)生的診斷和病情評(píng)估，服用抗抑郁藥治療調(diào)理。
      多出去走走，活動(dòng)一下身體，豐富自己的生活內(nèi)容，轉(zhuǎn)移一下注意力，避免沉浸在負(fù)性信息中。
      按時(shí)作息，不要熬夜，盡量少接觸手機(jī)電腦，保證睡眠時(shí)間。
      有什么苦惱，痛苦，要多與家人，朋友聊聊，不能一個(gè)人扛著，他人的理解，體諒，鼓勵(lì)，支持有利于放松心身，獲得好的心情。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，可能是自己心理或精神壓力大，負(fù)面情緒太多引發(fā)抑郁癥傾向，應(yīng)該到醫(yī)院心理科進(jìn)行檢查確診，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)遇到問題應(yīng)該把不適傾訴出來，避免長時(shí)間憋心里面影響自己的情緒，需要多學(xué)習(xí)一些正能量知識(shí)，學(xué)會(huì)放松自己，多戶外參加集體運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)放松自己，
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，看來是生活壓力太大，或者是在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中遇到了什么不愉快的事件，造成內(nèi)心壓抑，只好用負(fù)面的情緒宣泄自己內(nèi)心的郁悶。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)然造成這種情緒失控的狀態(tài)，與個(gè)人的性格也有直接的關(guān)系。建議您要正確對(duì)待生活壓力，不管遇到什么事情，首先控制好情緒，靠負(fù)面情緒的發(fā)泄是什么問題也解決不了的，只能是雪上加霜。心中有事還是要學(xué)會(huì)傾訴溝通，盡量減少獨(dú)處，多到外邊走走，有意識(shí)地參加一下集體活動(dòng)，通過慢慢地調(diào)整心態(tài)，會(huì)逐漸好起來的。
      
      以上是對(duì)“感覺自己這里出現(xiàn)了問題”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！