有問必答網(wǎng)外科骨科 → 彎腰久了總是疼,像一根筋疼

彎腰久了總是疼,像一根筋疼

女 | 22歲 2019-11-05 14:01:08 1人回復(fù) 來自永州市

健康咨詢描述: 我前兩年就疼了,疼的最厲害的是有一次喉嚨不舒服總是咳嗽,一下咳大勁了,右后腰感覺抽疼了一下,然后疼的動都動不了,幾天才好,往后我只要彎腰時間長了就感覺直不起來疼,甚至洗個頭都疼,按摩也沒用,不是肌肉疼,就是感覺里面有根筋在疼

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孫英飛
孫英飛 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病,腰椎間盤突出,腰椎管狹窄,腰腿痛,骨折,骨
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2022-11-04 13:10:07 我要投訴

      長時間彎腰出現(xiàn)腰疼癥狀,通常是腰椎退變與腰肌勞損的表現(xiàn),當彎腰時,由于椎體有向前滑移的趨勢,腰部受到的剪切力增大,附著在椎體上的肌肉韌帶,則需更大的力量維持腰椎的穩(wěn)定性,長期這樣則會出現(xiàn)肌肉韌帶的損傷,出現(xiàn)無菌性的炎癥滲出,從而出現(xiàn)彎腰腰疼癥狀。其解決方案主要是避免長時間彎腰,如需降低重心,最好采用屈髖屈膝的姿勢或者短時間彎腰后則起立活動,促使局部的肌肉松弛休息;適當進行腰背肌鍛煉,比如倒走、游泳,在床上做小燕飛、三點支撐、五點支撐等動作,增強腰部肌肉韌帶的力量,增加腰部肌肉韌帶對外來傷害的抵抗能力;注意腰部的保暖,促進腰部的血循,增加腰部肌肉的營養(yǎng);建議睡硬板床,必要時可在腰部加墊維持腰椎的生理曲度,從而延緩肌肉和韌帶的退變。總而言之,彎腰時腰疼主要是腰部肌肉韌帶有無菌性的炎癥,建議患者進行適當?shù)墓δ苠憻?,注意保暖,延緩肌肉韌帶的勞損和骨關(guān)節(jié)的退變,從而避免彎腰時腰痛癥狀進一步加重。

疾病百科| 咳嗽

掛號科室:呼吸內(nèi)科

溫馨提示:
絕大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的,因此預(yù)防呼吸道疾病是防止咳嗽的關(guān)鍵。

    咳嗽是人體清除呼吸道內(nèi)的分泌物或異物的保護性呼吸反射動作。雖然有其有利的一面,但劇烈長期咳嗽可導(dǎo)致呼吸道出血。正確區(qū)分一般咳嗽和咳嗽變異性哮喘,防止誤診... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:所有人群 常見癥狀:咳痰、咳痰[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療
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