減肥有沒有醫(yī)生幫忙看看給個方法

      病情分析：
      是指某類體重超標的肥胖人群用各種方法如跳舞、運動、飲食、瘦臉果等，設(shè)法糾正肥胖，即用行為科學(xué)分析肥胖者攝食行為的特征和運動類型，以此為基礎(chǔ)，合理修正導(dǎo)致肥胖的行動。
      指導(dǎo)意見：
      醫(yī)療方式的減肥手段有多種，一是進行抽脂療法；二是中醫(yī)中藥的減肥方法；三是中醫(yī)上的穴位療法；四是通過手術(shù)，縮小胃部，達到減肥的效果。
      

      病情分析：
      你好，成人標準體重是身高減去105，你描述這兩年開始胖了。尋求減肥方法。
      指導(dǎo)意見：
      你好，最簡單有效的就是調(diào)整飲食增加運動。減肥就要管住嘴，邁開腿。一日三餐正常，合理安排，做到早吃好午吃飽晚吃少。減少高熱量高糖高膽固醇食物，如蟹黃，蝦動物內(nèi)臟等，多吃水果蔬菜粗糧。增加有氧運動如登山慢跑快步走等。也可以練練瑜伽等。每天堅持一定會成功的。
      
      以上是對“減肥有沒有醫(yī)生幫忙看看給個方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。減肥最可靠的方法就是節(jié)制飲食和堅持運動相結(jié)合，長期堅持一定會成功減肥。
      指導(dǎo)意見：
      日常飲食多樣化，適當吃些蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物，少吃或不吃油炸燒烤含糖高食物，新鮮蔬菜水果多吃。每周堅持運動至少五天，跑步，爬山，瑜伽，游泳都可，每天運動一小時。