晚上睡覺睡不踏實夜間總會醒

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      晚上睡覺不踏實總是起夜可能跟你過于緊張焦慮、學習壓力大等有關，所以建議你在睡覺以前不要玩電腦手機，泡個熱水腳，喝杯熱熱牛奶放松自己，可以去吃去吃點中藥調(diào)理一下。
      

      睡得太晚了，應該調(diào)整作息時間，每天晚上應該在10：00左右按時睡覺，早晨6：00按時起床，養(yǎng)成一個規(guī)律的睡眠習慣，白天盡量不要睡覺，多參加戶外鍛煉。在睡覺之前口服藥物，安神補腦液，谷維素片，睡覺之前喝杯熱的牛奶，洗個熱水澡，泡泡腳聽聽音樂，少玩手機，少喝咖啡，可樂的清新的飲料。
      
      以上是對“晚上睡覺睡不踏實夜間總會醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一般來說，晚上十一點前睡覺，第二天早上七點左右起床，睡眠時間就足夠了，并不是睡得越多精神狀態(tài)就越好。
      指導意見：
      你的睡眠質(zhì)量不太好，晚上總是醒來，不能達到深睡眠狀態(tài)。建議睡前不要吃過飽，飯后散步，聽一下舒緩的音樂，睡前不要想太多的事。
      

      病情分析：
      根據(jù)病情描述，最近每晚睡覺都睡不踏實，夜間總是容易醒，晚上11點睡，第二天十點起，一就會犯困。
      指導意見：
      建議患者口服調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，睡覺一醒睡不踏實，是指神經(jīng)功能紊亂引起的，服用谷維素，安神補腦口服液調(diào)節(jié)。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況雖說你睡眠時間足夠，但睡眠質(zhì)量不一定好，考慮神經(jīng)衰弱的可能性較大，再就是缺乏運動，貧血，精神緊張壓力大等也可以引起。
      指導意見：
      建議你睡前做體操適當放松，熱水泡腳，喝杯熱牛奶。創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境及狀態(tài)，避免睡前的不良習慣，保持心情舒暢。飲食均衡，避免貧血，也可以口服安神補腦液或者腦靈素。愿你健康。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述情況，晚上睡覺不踏實，睡眠時間將近十二小時，依舊疲乏無力，是睡眠質(zhì)量不好引起的。
      指導意見：
      建議你口服安神補腦液、谷維素片、生脈飲，注意生活規(guī)律，按時休息，不要熬夜，多喝熱水，不要吃油膩、油炸食品及飲料，多吃一些營養(yǎng)豐富食物，適當運動。
      
      以上是對“晚上睡覺睡不踏實夜間總會醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！癥狀表現(xiàn)：最近一段時間總是感覺到睡覺睡得不踏實，晚上睡眠時間夠，但是質(zhì)量不好，第二天總犯困。
      指導意見：
      指導意見：如果睡眠質(zhì)量不好，睡得不踏實，先排除身體是否有其他方面的不舒服的癥狀，例如胃腸功能紊亂晚飯吃的過多或者是睡眠的環(huán)境不好，白天過于興奮等等多方面的原因。排除病因以后，可服用調(diào)理神經(jīng)的藥物谷維素幫助調(diào)理睡眠。
      

      病情分析：
      考慮是有失眠發(fā)生，夜間睡眠質(zhì)量不好，導致的第二天困倦的癥狀，
      指導意見：
      不要給自己大的壓力，夜間盡量10點左右睡，稍早一些，避免入睡困難，可以口服甜夢口服液，右佐匹克隆片，保持好的情緒，改善癥狀。