經(jīng)常要發(fā)火脾氣心態(tài)不好

      你好，根據(jù)你的描述這種情況并不屬于病理狀態(tài)，還是要考慮自身的精神心理因素作用。如果您感覺(jué)癥狀嚴(yán)重的話，可以找個(gè)心理醫(yī)生看一下，平時(shí)應(yīng)盡量自我放松心情。適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力。
      

      病情分析：
      你說(shuō)的情況通常是抑郁癥表現(xiàn)，這與性格回避退縮，敏感脆弱有關(guān)系，也與生活中各種壓力，社會(huì)支持缺乏，消極壓力應(yīng)對(duì)策略等因素有關(guān)系。這樣對(duì)自己和周?chē)硕加杏绊?，并惡性循環(huán)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，多出去跑跑步，打打球。
      按時(shí)作息，不要熬夜。
      要多與家人，朋友聊聊，增加相互了解，減少誤會(huì)，獲得情感的歸屬感和安全感。
      可以去醫(yī)院看一下心理門(mén)診，讓醫(yī)生開(kāi)點(diǎn)疏肝解郁的藥治療調(diào)理。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，考慮是有焦慮癥，建議你需要到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，做一些相關(guān)的檢查，明確診斷，采取系統(tǒng)規(guī)范的治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用阿普唑侖，西太普蘭，舍曲林等藥物治療，同時(shí)配合心理治療。日常注意放松心情，多參加戶外活動(dòng)，可跟朋友出去爬爬山，打打球等，讓身心完全放松，凡事采取順應(yīng)自然的態(tài)度，積極培養(yǎng)興趣愛(ài)好，轉(zhuǎn)移注意力，堅(jiān)持參加體育鍛煉，消除不良情緒。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常要發(fā)火脾氣心態(tài)不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！