這段時(shí)間老失眠，該怎么辦

男 | 30歲 2019-11-04 03:57:08 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：醫(yī)生你好這段時(shí)間一睡醒幾乎睡不回去，睡2個(gè)小時(shí)左右醒來到第二天晚上才有睡意的也有，偶爾睡了一會(huì)醒過沒多久又醒了一個(gè)晚上反反復(fù)復(fù)這樣。起來尿尿一會(huì)就睡不著了。怕吵怕光。這段時(shí)間工作不是很順心，醒來偶爾會(huì)想這些事。感覺特別煩躁。該怎么辦？謝謝！

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

郭海良本溪市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 各種心臟病（冠心病、心肌梗塞、心肌梗塞的介入治療、幫助網(wǎng)友：186222

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2019-11-04 05:38:14 我要投訴

經(jīng)常失眠，這個(gè)肯定是心里壓力比較大，神經(jīng)衰弱，或者是有早期的焦慮癥狀，白天一定要積極的鍛煉身體，白天不睡覺，貴在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)會(huì)改善你的自身的狀態(tài)，晚上睡覺之前熱水泡腳，看一本無聊的書，最好在固定的時(shí)間睡覺，可以和安神補(bǔ)腦液，要學(xué)會(huì)情緒疏導(dǎo)，如果有焦慮可以吃黛力新藥物

蘇強(qiáng) 新泰市東都鎮(zhèn)衛(wèi)生院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 慢性支氣管炎心肌梗死支氣管炎冠心病腦梗死腦出血肺氣幫助網(wǎng)友：12651稱贊：5

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2019-11-04 04:06:37 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述分析，你可以服用棗仁安神膠囊、褪黑素等藥物改善睡眠質(zhì)量治療。
      指導(dǎo)意見：
      戒急戒躁，避免精神刺激，不要熬夜，晚上10點(diǎn)前必須睡覺，睡覺前不要思考問題，禁食辛辣刺激食物，戒煙戒酒，多喝溫水多運(yùn)動(dòng)。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>