打籃球左腳左側(cè)崴了，怎么快速恢復

男 | 14歲 2019-11-03 11:17:04 3人回復來自未知

健康咨詢描述：我想快點好起來，練體育要訓練，教練知道了會罵死我，上個星期右腳崴了才剛好

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2019-11-03 11:20:44

你好、有外傷就建議拍片檢查，看看有沒有骨折，如果沒有骨折，建議24小時內(nèi)持續(xù)冷敷，48小時后多燙洗、多熱敷，減少活動，抬高肢體，慢慢消腫，一般需要10天時間，建議4周內(nèi)少活動。不建議過早活動，容易留有后遺癥！

李云愷濟南市第四人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 腰椎間盤突出,骨質(zhì)疏松癥,頸椎病,骨折,臂叢神經(jīng)損幫助網(wǎng)友：37729稱贊：1

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2019-11-03 11:21:18 我要投訴

您的情況想好的快可以局部熱敷休息外用扶他林或者云南白藥噴霧劑膏藥也可以。疼痛嚴重可以口服路蓋克或者腰痛寧膠囊等止痛藥物，同時注意休息避免勞累受涼，嚴重需要去正規(guī)醫(yī)院檢查一下磁共振排除韌帶損傷比較好。確實損傷暫時固定保護，注意休息，暫時減少活動，定期復查。

胡志新朝陽縣木頭城子鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院主治醫(yī)師擅長: 骨外科常見病，特別是頸肩腰腿痛，創(chuàng)傷骨折，腰椎間盤幫助網(wǎng)友：16788稱贊：7

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2019-11-03 11:19:06 我要投訴

      病情分析：
      這種情況屬于外傷，建議第一時間拍個片子看看具體情況決定下一步治療。
      指導意見：
      抬高患肢。盡量減少活動，二十四小時內(nèi)冷敷，二十四小時后熱敷，口服止痛藥加舒筋活血藥物。至少休息一周到兩周。

      以上是對“打籃球左腳左側(cè)崴了，怎么快速恢復”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！