連續(xù)兩晚失眠，不知是否和飲食改變的刺激有關(guān)？

      跟飲食是有直接關(guān)系的，可能跟吃著一些辛辣刺激性食物，吃一些油膩油炸的食品，不容易消化影響睡眠的。晚飯應該吃的清淡一些，不要吃的過于油膩，這樣不利于消化影響睡眠的，應該吃一些軟的，容易消化的食物，另外可以吃點蘋果，香蕉，大棗，蓮子桂圓的零食就不要再吃了。
      
      以上是對“連續(xù)兩晚失眠，不知是否和飲食改變的刺激有關(guān)？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況來看你這幾天的飲食，都是這種不容易消化的食物。
      指導意見：
      如果胃部的東西不容易消化的話，也容易導致睡不著，腹脹的情況出現(xiàn)，最近還是不要再吃這樣的食物了，以清淡的粥類為主，多喝水。
      

      病情分析：
      上述情況是失眠的，引起的原因很多，有可能和吃容易上火的食物有關(guān)系
      指導意見：
      建議注意避免吃上火的食物，注意避免精神緊張，減輕壓力，有可能自愈的，如果不能自愈，可以給予口服谷維素片進行治療
      

      病情分析：
      你好，這個目前不好把你的失眠和進食情況聯(lián)系起來，兩者之間從理論上沒有明確的關(guān)聯(lián)。繼續(xù)觀察吧。
      指導意見：
      平時注意一日三餐規(guī)律進食，規(guī)律作息。睡前一小時內(nèi)盡量不要再看書玩手機，聊天啥的以免導致大腦過于興奮引起失眠。
      
      以上是對“連續(xù)兩晚失眠，不知是否和飲食改變的刺激有關(guān)？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，感謝您的訪問，根據(jù)您的敘述連續(xù)兩天晚上都睡不著，從飲食上看考慮是辛辣刺激油膩的食物不好消化，導致胃腸負擔重引起的。
      指導意見：
      給您的建議是，不要緊張，保持情緒穩(wěn)定，不要有太大壓力了，多喝點熱水，不要吃辛辣刺激油膩的食物，白天不要睡得時間太長，參加力所能及的體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，引起失眠的誘因很多，如作息時間不合理、飲食不當，看一些興奮書籍，環(huán)境改變、壓力大、心情壓抑等有關(guān)，連續(xù)兩晚失眠可能是飲食不當引起的。
      指導意見：
      晚餐吃點清淡易消化的食物，平時注意休息，合理的安排飲食起居，避免食用生冷、油膩、辛辣刺激性食物，避免熬夜，保持良好的心情，適當運動，鍛煉身體。