我很久沒長高過了，現(xiàn)今15歲啦。

男 | 15歲 2019-11-01 12:20:02 2人回復來自益陽市

健康咨詢描述：從初一到初二，我長高長到了1.68。但是現(xiàn)在我高二了，還是1.68。已經(jīng)幾年沒長了，我是不是不會長了，啊，有啥辦法沒。給點建議，例如啥時候睡覺（22:00下晚自習），什么不應該做的。（另外小聲告訴我，我還能長不！）謝

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2019-11-01 15:03:41 我要投訴

十五歲的男孩，正是青春期，生長發(fā)育迅速的時期，應該是會長高的。身高跟遺傳因素，營養(yǎng)狀況，健康情況以及自身生長發(fā)育等因素有關。每天要攝入足夠的熱能和各種營養(yǎng)素。增加體育鍛煉，保證充足睡眠。生長激素在睡眠和運動時分泌明顯增多。加強蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、各種礦物質等營養(yǎng)的攝入，進行舒展的運動，比如游泳，打羽毛球等等。