莫名其妙的的煩躁想發(fā)火生氣。消不下來

      病情分析：
      你是一位18歲的女性朋友，莫名其妙的煩躁，想發(fā)火，生氣，消不下來。請問你是不是生理期，人在生理期前后，是很容易發(fā)脾氣的。
      指導(dǎo)意見：
      我建議你學(xué)會控制情緒，合理的發(fā)泄情緒，不傷害自己和他人，多干自己喜歡的事，必要時去醫(yī)院心理科進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
      

      病情分析：
      如果只是短暫的出現(xiàn)這種情況，是很正常的。由于人的心情不好，或者有些事情不如人意，就很容易出現(xiàn)這種焦慮的情緒。但如果這些情緒影響了日常工作和生活而導(dǎo)致各種不適，很有可能就是有焦慮癥。
      指導(dǎo)意見：
      日常注意放松心情，多參加戶外活動，可出去旅游爬山等，讓身心完全放松。有事不憋在心里，多跟身邊的朋友同學(xué)溝通交流，宣泄內(nèi)心的壓力，出現(xiàn)焦慮情緒時，多做深呼吸，放松自己，積極培養(yǎng)興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力。如果通過調(diào)整，還是改善不了癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院就診治療。