莫名其妙的煩躁，想發(fā)火

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你成長經(jīng)歷影響，家庭環(huán)境影響，青春期影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      如果與父母之間存在矛盾，對于目前的家庭環(huán)境感到不適應(yīng)，建議可以與他們進(jìn)行良好的溝通，讓他們了解到你的內(nèi)心感受，爭取能夠營造溫馨和諧的家庭氛圍，避免對自身情緒造成影響。另外，一旦有負(fù)面的情緒出現(xiàn)，多給自己做些積極的心理暗示，找一些讓自己身心愉悅的事情去做，不要過于沉浸在負(fù)面狀態(tài)中。

      病情分析：
      你所出現(xiàn)的莫名其妙的煩躁、想發(fā)火、內(nèi)心很壓抑，這些癥狀表現(xiàn)考慮是屬于青春期階段思想和情緒容容易出現(xiàn)波動甚至是偏激沖動所造成的，另外也不排除你有焦慮和抑郁等心理問題的可能。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時一定要盡量保持情緒穩(wěn)定，管理和控制好自己的情緒，另外要做好自我減壓和自我調(diào)節(jié)。適當(dāng)加強(qiáng)并堅持做戶外有氧運動鍛煉，多培養(yǎng)業(yè)余興趣愛好，多跟周圍同學(xué)朋友和家人做交流溝通，把自己內(nèi)心的壓抑、委屈和痛苦徹底的釋放和發(fā)泄出來。必要時可以在家長陪伴下（也可以自己單獨）去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對面看醫(yī)生。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的問題，自己上一秒還正常，下一秒莫名其妙的煩躁，可能是經(jīng)歷太多家庭環(huán)境以及學(xué)校壓力導(dǎo)致心理問題的。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在首先應(yīng)該自己學(xué)會調(diào)整自己心態(tài)，把注意力放在學(xué)習(xí)上，學(xué)會自我進(jìn)行減壓釋放自己內(nèi)心緊張情緒，遇到困難多和家人進(jìn)行溝通交流，希望自己父母可以理解幫助自己，陪伴自己咨詢心理醫(yī)生進(jìn)行調(diào)理的。
      以上是對“莫名其妙的煩躁，想發(fā)火”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！