健身動作不對，重量過大，傷到肩膀骨頭

      根據(jù)你以上描述的情況。病史查體。屬于過度勞累，導致肌肉勞損，關節(jié)囊損傷，會引起疼痛，甚至響聲。我建議。休息?？山o予推拿按摩理療外用膏藥，都有一定的療效，我認為需要針刀治療，慢性疼痛，具有良好的效果，經(jīng)過治療，如果癥狀沒有明顯的改善，可到正規(guī)公立醫(yī)院進一步檢查治療。
      

      指導意見：
      你好！根據(jù)你的病情介紹分析。你的這部位則是肩袖的范疇，可能是因為健身方法問題導致肌肉與肌腱的勞損所致的癥狀。因為肩袖勞損的情況比較復雜，除三角肌外還有韌帶與崗上、下肌群的問題。建議還是需要到正規(guī)醫(yī)院骨科進一步檢查，做個磁共振檢查，查清肌肉與韌帶損傷的情況，并規(guī)范治療。
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，目前你很有必要去醫(yī)院進行系統(tǒng)的檢查，以明確你的健康情況，并對癥進行治療和預防。
      指導意見：
      建議你盡早的就診于正規(guī)的醫(yī)院骨科，積極配合醫(yī)生進行檢查，明確是否存在缺鈣及肩周韌帶、神經(jīng)方面的問題，以便于盡早的對癥治療和處理，平時一定要注意運動適度不可以幅度過大，有助于你的健康。