被室友吵醒怎么忍住不生氣

      我覺得這不是解決問題的辦法，這樣你們倆最后兩敗具傷，最后換宿舍。換了嗎?換不了小問題變成大問題。你神經(jīng)衰弱越來越嚴(yán)重，有可能變成抑郁焦慮癥。多麻煩。好好溝通吧!

      病情分析：
      據(jù)上所述，這種您的煩躁情緒有關(guān)，同時(shí)越煩躁越睡不著，越睡不著就越煩躁，一個(gè)惡性循環(huán)。
      指導(dǎo)意見：
      首先建議當(dāng)遇到這種情況時(shí)應(yīng)放平心態(tài)，學(xué)會(huì)去接受現(xiàn)實(shí)，而不是著急生氣，如果實(shí)在睡不著，不建議強(qiáng)迫自己睡覺，越強(qiáng)迫就越睡不著。必要時(shí)可以心理疏導(dǎo)。