害怕說(shuō)錯(cuò)話，腦子亂想

      病情分析：
      你要說(shuō)的情況來(lái)看，32歲的男性害怕說(shuō)錯(cuò)話，導(dǎo)致不敢和同事講話。很能理解你的這種感受。這表明你很在意別人對(duì)你的評(píng)價(jià)和看法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境缺乏安全感及個(gè)性敏感脆弱有關(guān)。建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，積極樂(lè)觀的面對(duì)生活，主動(dòng)與同伴同事溝通交流，增強(qiáng)自信，愉悅的接納自我，你參加集體活動(dòng)，鍛煉自己的應(yīng)對(duì)能力，平時(shí)多和朋友及家人溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑。