頭腦亂想，有點害怕，

      您好，看您的描述，有點潔癖，最近總是愛胡思亂想，越想結果越害怕，建議您放松下來，不要給自己太多的心理負擔，不管做什么都要相信自己，相信自己的身體健康，相信自己有能力做好自己。
      

      每個人會面對不同壓力和恐懼，你可以嘗試：1、做事要分清楚主次，一團亂麻必然頭疼無序。2、學會忘記，人生就是不斷忘記的過程，大事記本，小事棄圾3、清晰分析你的人生定位、性格特征、職場目標4、承擔責任分析，人生有的問題我們是要去承受擔當有的一定不是我們?nèi)數(shù)囊逦姆智宄@個。