擼了3年開(kāi)始可克制求建議

      病情分析：
      你好，這位男生，從你描述的狀況來(lái)看的話，過(guò)去的事情就已經(jīng)過(guò)去了，對(duì)身體應(yīng)該傷害不大的，對(duì)你的心里應(yīng)該也沒(méi)有多大的傷害，因?yàn)楫吘鼓贻p嘛，你也想得通。一是手癮最大的問(wèn)題，一個(gè)是身體另外一個(gè)最大的問(wèn)題，就是心理上感到愧疚。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      有了這個(gè)克制心，那么就是要合理營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉身體，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，這樣對(duì)身心都有一些好處，另外就是要樹(shù)立自己的目標(biāo)，把遠(yuǎn)期目標(biāo)和經(jīng)濟(jì)目標(biāo)結(jié)合起來(lái)，努力學(xué)習(xí)文化知識(shí)，發(fā)展自己的愛(ài)好，增強(qiáng)與他人交往的能力，這樣才能夠支持自己走得更遠(yuǎn)更好。