健康咨詢描述: 感覺最近精神不太好,感覺累,頭重,脖子也酸,老想休息,老想睡覺。每天晚上11點半睡覺,早上6點40起床。之前我不記得我這么懶。但是現(xiàn)在不知道為什么,感覺不如以前了。才21應該活力四射,但是為啥變得這么懶了。我是5月27號動了交叉韌帶手術,是不是與這個有關?
你好,建議您可以多吃一些含B族維生素多的食物,調(diào)節(jié)營養(yǎng)神經(jīng),可以適當?shù)倪\動鍛煉,加強并且均衡營養(yǎng),可以吃一些補氣補血的食物,比如大棗,核桃,花生,瘦肉等,可以適當?shù)倪\動鍛煉,愉悅心情,這樣有利于改善癥狀
我感覺手術是一個方面,但是有可能是精神因素或者是心情不高興。也有可能是有心事。避免長期的伏案工作或者是學習。多和朋友溝通聊天。學會適當?shù)臏p壓方式。
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