健康咨詢描述: 你的總分為213分,總均分為2分你的標(biāo)準(zhǔn)分為267分 軀體化分28分均分2 強(qiáng)迫癥狀19分均分2 人際敏感17分均分2 抑郁癥狀38分均分3 焦慮癥狀31分均分3 敵對癥狀20分均分3 恐怖癥狀10分均分1 偏執(zhí)癥狀13分均分2 飲食睡眠18分均分3 精神癥狀22分均分2 上班的時候在室內(nèi)每隔一兩周也不一定,感覺到莫名焦慮,心慌胃亂,全身發(fā)冷,有想要傷害自己的沖動,特別是在陰天。和五六人以上交流工作,即使過程非常流暢,不知不覺頭就開始犯痛,胡思亂想,口渴,喉嚨堵塞,呼吸都覺得壓抑。很難受。 自認(rèn)為自己社交能力還算出色,和別人相處得也很愉快,認(rèn)識的人基本都覺得我很陽光很有幽默感。興奮起來喋喋不休,但是獨(dú)處的時候感覺不到成就感,甚至覺得自己在人前的高談闊論都很無聊很空虛。 很容易因小事和家人發(fā)脾氣,過去感覺不到嚴(yán)重性。最近無法自控地摔門,摔筷子,大吼大叫,自殘,甚至有很多瘋狂的破壞想要去實施。冷靜下來之后非常自責(zé),哭的很傷心,覺得傷害了父母,他們小心翼翼地,再也不敢像小時候那樣要求我,批評我,害怕不知做什么會點(diǎn)燃我的神經(jīng)。我也覺得我很可怕。 大部分時間自己應(yīng)該屬于正常的范圍,不過難受來襲的時候感覺無法自救,不知道什么時候就已經(jīng)失控了。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你對自我的價值感缺失,雖然在人前高談闊論,敢卻沒有找到存在感,因此,一個人是會感到很失落,總是對自我沒有價值感,內(nèi)心會逐漸積累情緒,當(dāng)情緒到達(dá)一定的程度就會爆發(fā),反應(yīng)在摔東西,沖動的念頭。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你的問題題,你需要樹立自信,通過不斷努力,完善自我,獲得自我價值感,比如可以通過讀書增長知識,通過努力獲得工作經(jīng)驗,通過做愉快的事情釋放情緒,或者通過運(yùn)動緩解情緒,經(jīng)常覺察自己的情緒,主動緩解釋放情緒,關(guān)注自我,為自己的行動做出決定,逐漸學(xué)會做自己在主人,避免被情緒控制。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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