通宵失眠第二天怎么補(bǔ)救
女 | 15歲 2021-06-28 08:28:16
1人回復(fù)
來自成都市
健康咨詢描述： 通宵失眠了第二天起來不知道怎么補(bǔ)救求醫(yī)生解答??！
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 09:49:47 我要投訴
病情分析：
你晚上通宵失眠，感覺比較困。如果能睡著的話需要睡幾個(gè)小時(shí)，但是最好不要超過4個(gè)小時(shí)。
指導(dǎo)意見：
人在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)失眠也是沒問題的，因?yàn)槿颂幱趹?yīng)激狀態(tài)下能連續(xù)幾天幾夜不睡覺，只是事情過后會感覺比較勞累。你晚上通宵沒有睡覺，白天不適合睡得太多，避免晚上再次出現(xiàn)失眠。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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