有時(shí)候心里會(huì)不舒服，難受

      病情分析：
      你好，很理解你的感受很多時(shí)候我們太在意別人說(shuō)的忘記你自己人沒(méi)有完美的，自我價(jià)值感低自卑需要調(diào)整意識(shí)不要被別人影響太大
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      自我價(jià)值感自我認(rèn)可每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)做最好自己不要和別人比可以把自己不太好的都調(diào)整做個(gè)梳理可以提升的好好做，從小事做起慢慢有了自信有了自己思想
      

      病情分析：
      你的癥狀表現(xiàn)考慮可能是出現(xiàn)了焦慮和抑郁的傾向，這可能是由于你長(zhǎng)時(shí)間存在比較大的現(xiàn)實(shí)壓力無(wú)法面對(duì)、無(wú)力解決以及內(nèi)心長(zhǎng)期存在壓抑無(wú)法發(fā)泄和釋放所造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望你盡量不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會(huì)越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會(huì)越發(fā)低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以建議你平時(shí)要適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意，就是一種轉(zhuǎn)移法，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事上，最好能每天堅(jiān)持至少45分鐘的戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉。也可以做一些適當(dāng)放松的活動(dòng)，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫(huà)面、聽(tīng)舒緩優(yōu)美的音樂(lè)等等。另外要學(xué)會(huì)自我欣賞，多看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場(chǎng)也無(wú)妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過(guò)后，讓自己不斷調(diào)整和改變某些錯(cuò)誤認(rèn)知和心態(tài)，重新振作起來(lái)，并開(kāi)始新的生活！

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來(lái)看的話，你的心理能量比較弱小，很可能是在你從小長(zhǎng)大的環(huán)境當(dāng)中，受到的表?yè)P(yáng)肯定鼓勵(lì)少受到的批評(píng)，職責(zé)嚴(yán)格要求，他沒(méi)有建立起自己的自信心和自尊感以及正確的價(jià)值觀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在這里，三兩句話也是說(shuō)不清楚的，所以建議你應(yīng)該找學(xué)校的心理老師或者當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙?，或者在這個(gè)平臺(tái)的在線咨詢里搜索我的名字或者其他咨詢師的名字，進(jìn)行1對(duì)1的心理咨詢，相信老師們都可以給到你很好的幫助。
      
      以上是對(duì)“有時(shí)候心里會(huì)不舒服，難受”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      12歲女孩，有時(shí)候心里會(huì)不舒服，好難受，呼吸困難的感覺(jué)，有時(shí)候哭得停不下來(lái)，有時(shí)會(huì)有，一直自責(zé)，感覺(jué)被全世界拋棄孤立，想得到別人關(guān)心，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      青春期少女容易出現(xiàn)情緒低落不穩(wěn)定往往多愁善感的，容易激動(dòng)不計(jì)后果胡思亂想敏感多慮，珍惜青春年華珍愛(ài)生命價(jià)值珍愛(ài)自己